初（発）熱

大雪の日に打合せと接待で、夜中に歩き回ったのがいけなかったのか、この冬はじめて熱を出して倒れました。インフルエンザではなくただの風邪です。（体調管理不足です、反省…）

翌日にピラティスの代行が入っていたので、「絶対1日で治さねば」っと柑橘類+蜂蜜+生姜+大根の汁を混ぜたスペシャルドリンクを飲んで暖かくして寝ました。朝には熱は引いたけれど、体力は戻ってなくてフラフラし、長時間寝てたので体はガチガチ。

咳はないけど、生徒さんにうつしてはいけないので、咳止めを飲んでクラスへ…　冷え込む季節は上半身が縮まってしまうので、肩と胸をじっくりとほぐすストレッチから始めて、徐々にキツイ動きを加えて体が温まったところで、最後はスタンディングのロールアップを深く掘り下げてみました。集中していたからか、気が張っていたからか、2クラス教え終わった後は体調が良くなっていました。

調子に乗ると、風邪がぶり返しそうなので、今日は殺菌作用のある紅茶（ネットで当たりました！）を飲みながら税金の申告書類を作っています。別の意味で頭が痛いです。